Групповая терапия: Роли. Игры. Треугольники [Галина Ткаченко]
Ссылка на картинку
Для подавляющего большинства из нас треугольник это способ строить свою жизнь. Это касается и отношений(в паре, с родными, с друзьями), и работы, и даже зависимостей(еда, алкоголь и пр).
Глобально, треугольник это про слабую позицию и большое количество дефицитов.
На групповой терапии января мы глубоко исследуем и проработаем эту тему.
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
1 сессия. Как мы строим треугольники. Определим вашу ведущую потребность и поработаем с ней через психотерапевтический процесс.
2 сессия. Определяем чувства, которые будут маяком и не дадут больше проваливаться.
3 сессия. Выходим в осознанную позицию. Управление своей жизнью.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
3 сессии групповой онлайн-терапии (по 60 минут) для глубокой проработки темы
На каждой сессии лекция-разбор + психотерапевтические техники и упражнения
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Сможете четко увидеть треугольники в вашей жизни, как вы их создаете или как вы в них попадаете
Определите свою основную роль и потребность, стоящую за ней
Осознаете, на каких чувствах происходит переход в другую роль.
Например, вы сейчас в жертве и у вас появляется чувство обиды и несправедливости - и вот вы уже агрессор.
Вы научитесь отслеживать свои переходы и не заходить в треугольник
Уберёте все то, что разрушает вас, заставляет тревожиться, испытывать страх, гнев, раздражение
Снизится тревога
Вы сможете взаимодействовать на совершенно другом уровне, что естественно даст вам возможность быть в контакте с совершенно другими людьми и, как следствие, выйти на другой уровень жизни
В какой бы роли вы не были, вы выйдете в позицию «Я управляю своей жизнью»
Вы больше не станете играть роли, которые хотят видеть другие
Вы научитесь распознавать манипуляции, чувствовать их телом