А ты уверена, что они функциональны? Если ягодицы «спящие», то их сначала необходимо пробудить, активировать, а только потом качать. «Спящие» ягодицы никак не накачать, нагрузку будут брать другие мышцы, например, квадрицепс (передняя поверхность бедра).
Активацией ягодиц и прокачкой их мы и займёмся на курсе «Печём булки»
Ягодиц много не бывает
Это очень важная часть тела.
Ягодицы - это не только про эстетику, но и про здоровье.
Наши ягодицы, как мост, соединяют ноги с туловищем и руками. ️Ягодицы влияют на положение таза, коленей, стоп и работу мышц тазового дна.
Слабые ягодицы – это боли в коленях и спине.
Проблемы с женским здоровьем, которые только усиливаются с возрастом и после родов:
недержание опущение органов малого таза болезненные ощущения во время секса и отсутствие либидо боли при менструации
От тонуса ягодичных мышц зависит работа мышц тазового дна, а поддерживать женское здоровье важно для каждой женщины, особенно после родов.
Ягодицы – это:
осанка и внешний вид женское здоровье стройные ноги без целлюлита, галифе и дряблостей здоровая спина и колени эстетично и сексуально
Приглашаю тебя на мой ягодичный курс «Печём булки»
Инвентарь:
МФР ролл
Мяч для пилатеса
мяч мфр
фитнес резинки